ก่อนหน้านี้มีงานวิจัยออกมาว่า การนอนน้อยทำให้มีความเสี่ยงที่จะทำให้น้ำหนักจะขึ้น และล่าสุดนี้ได้มีงานวิจัยจากอังกฤษมาเสริมว่า หากได้นอนพักผ่อนเพิ่มอีกสัก 90 นาที ก็จะช่วยให้ผอมลงอีกด้วย

วารสารโภชนาการคลีนิคแห่งอเมริกา ตีพิมพ์งานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย King’s College ในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ว่า การได้นอนพักผ่อนเพิ่มอีก 90 นาทีนั้น จะช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากมีความโหยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตน้อยลง

ก่อนหน้านี้ ได้มีงานวิจัยที่ระบุว่า การนอนน้อยทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วน เพราะส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนส์ ซึ่งควบคุมความอยากอาหาร ซึ่งการวิจัยล่าสุดนี้ได้เสริมว่า การนอนหลับมากขึ้น จะทำให้ผู้คนเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ โดยจะกินอาหารที่มีน้ำตาลน้อยลงเฉลี่ย 10 กรัมต่อวัน

โดยนักวิจัยวางแผนว่าจะค้นคว้าเรื่องนี้ต่อไป เพื่อศึกษาเจาะลึกถึงความเกี่ยวข้องของสารอาหารที่รับประทาน และพฤติกรรมการนอนหลับ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงเป็นโรคอ้วน รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด